Practica arteterapia con Mandalas en las oposiciones

 

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Autora: Silvia Velasco Navarro. Agosto.2018.

El famoso discípulo de Freud, Carl Jung, médico psiquiatra, suizo, figura clave en la etapa inicial del psicoanálisis, posteriormente fundador de la escuela de Psicología Analítica dice refiriéndose al Mandala “… el círculo expresa la totalidad de la psique en todos sus aspectos,incluida la relación entre el hombre y la naturaleza, el símbolo del círculo aparece en el primitivo culto solar, en la religión moderna, en mitos y sueños”

También descubrió que al contemplar, pintar o dibujar Mandalas se producía una relación entre la persona y este diseño circular. Observó que toda forma mandálica lleva la mirada hacia el centro de la misma. A partir de estas experiencias comenzó a elaborar una teoría sobre la estructura de la psique humana. Según Carl Jung, los Mandalas representan la totalidad de la mente, abarcando tanto el consciente como el inconsciente.

“El estímulo visual del Mandala impacta sobre el quiasma óptico emitiendo mensajes a
nivel del hipotálamo que generan una cascada química de neurotransmisores
beneficiando de esta manera a todos los sistemas: endocrinológico, neurológico,
inmunológico y psicológico”

Para mi, personalmente fué uno de los mayores descubrimientos en una etapa opositora  (mi primer año preparandome para Justicia), pues fué una situación familiar hospitalaria la que me llevó al conocimiento del dibujo y los mandalas. Aconsejada buenamente por una gran profesional de la psicología, pasar noches en vela en un hospital con audios y temarios de oposiciones solo hacía estresarme en tan delicada situación y decidí incorporar los mandalas , sobre todo en horas nocturnas para calmar la ansiedad (por un lado de tener que apartar los estudios y por otro dedicación al cuidado 24 horas en el hospital durante un largo periodo). Tal fué la aceptación de mi idea que colgaba en la habitación del hospital todos los mandalas para animar la recuperación y las enfermeras del lugar llamaban la “habitación del mandala” pues sentían que existía una armonía especial allí. Cierto  o no los médicos se sorprendieron de la rápida curación de dos operaciones muy complejas de huesos con un resultado increíble.

Posteriormente a esta experiencia, comencé a dibujar por mi cuenta, pude constatar la importancia del color (gama cromática) que guarda relación con tus estados de animo y la concentración y relajación continuas que me producía incluso mejoraba mis sueños nocturnos como en el humor.

Curiosamente C.Jung se inició  cuando atravesaba una difícil separación de su colega Freud, a modo de terapia. Y como si de un proceso curativo  y creativo se tratara, descubrió que calmaba su inquietud interior. Casi puedo compararme pues el trance de acabar la carrera , iniciar oposiciones y asistir a el proceso hospitalario mencionado, fué inevitablemente un episodio estresante que debía sin lugar a dudas abordarlo, superarlo y aprender de ello.

Tal y como indica C. JUng el Mandala  siempre es un reflejo de la personalidad de quien lo pinta, mi predilección por los colores cálidos y llamativos (naranjas, rojos, amarillos,..) impregnaban los mandalas con toques de azul y violeta, sobre todo designa una cualidad que siempre he demostrado a mi entorno mi defensa de la positividad y la alegría de aprender constantemente con grandes dosis de creatividad.

Esta misma cualidad la mantengo hoy en día, sigo dibujando y además en multitud de esquemas de oposiciones, a modo de mapas mentales, utilizo el color como terapia, pues los hemisferios izquierdo y derecho trabajan cual equipo en sintonía cuando se trata de estudiar y concentrarse en el estudio de los temarios. Naranja para temática estatal, Verde para la autonómica y Azul para la municipal/local.

En determinadas épocas de nuestra vida, necesitamos hacer  un viaje a nuestro interior, sacar afuera nuestros miedos y emociones negativas, aprender de los errores del pasado, sea cual sea el resultado de las ultimas oposiciones a las que nos hayamos presentado, y avanzar siempre en positivo  en una búsqueda incesante por la armonía, el bienestar y  la homeostasis (equilibrio) que nos acompañará para iniciarnos nuevamente en estas lides “opositoras”, ya que éstas cualidades las necesitaremos de aliadas tarde o temprano, y así reparar y resetear nuestra psique y nuestras emociones.

Finalizo con una definición de Joseph Campbell :

“Hacer un Mandala es realizar una disciplina tratando de reunir todos los aspectos dispersos de tu vida, para hallar un centro y ordenarte con relación a él. Tratas de coordinar tu círculo con el círculo universal.” 

Por tanto puedes incorporar a tu vida esta terapia (Mandalas y Dibujo artístico) mientras estudias y opositas y seguro que te inspirará y  mejorará  tu bienestar y resultados finales…… como muestra  adjunto uno de mis  dibujos (estilo pachamama)

pachamama imagen silvia

 

Mas info: Carl JUng +La utilizacion del mandala como recurso terapeutico.

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