Concentración a traves de ondas binaurales

ondas binaurales bis

Autora: Silvia Velasco Navarro. 28 de agosto. 2019

Hasta ahora la gran mayoría de estudiantes y opositor@s han otorgado más importancia a la memoria y  los expertos en memorizacion  consideran que la concentración tambien va de la mano junto a  otras variables en las sesiones de estudio (como las sesiones de estudio, organización..)

Por ello disponer de herramientas que acompañen la memorizacion y la concentración puede suponer una enorme diferencia para dejar atrás el estres que suele conllevar la vida de l@s opositor@s. Acaso, ¿ nunca has sentido la necesidad de apoyarte en musica para conseguir un mejor estado de animo y por ende de concentración? Pero cualquier musica no es apropiada para el estudio.

Por esta razón la utilización de apoyo tecnologico como la musica en forma de ondas binaurales pretende ser la clave en momentos rutinarios (diarios y/o semanales) de tus oposiciones.

Existen 5 tipos: Alfa. Beta, Theta, Delta y Gamma. Nos centramos en aquellas mas relevantes para el estudio:

¿ Que son las Ondas Beta?

Las ondas beta (12 a 33 Hz) :Son emitidas por nuestro cerebro en estados de concentración y alerta.  Son las ondas cerebrales predominantes de nuestra actividad normal durante el día: en movimiento, estudiando, conduciendo, etcétera…

Se consideran apropiadas para estudiar ya que permiten máxima concentración y beneficia el acto de memorización.

Betas positivos y negativos:

Se manifiestan cuando pensamos y trabajamos con normalidad. Si estamos agitados o nerviosos por pensamientos, se dice que estamos en estado de “hiperactividad”. Este estado corresponde a lo que comúnmente se llama un beta estado negativo.

Por el contrario, cuando nuestro cerebro opera a gran velocidad pero con lucidez, nos encontramos entonces en en un beta estado positivo, donde la lucidez mental y los estados de intuición son característicos. En fase beta, la mente permanece despierta, en estado de alerta y enfocada hacia objetivos determinados

Uno de los grandes enemigos de l@s opositor@s son las distracciones, los despites , desconcentración o incluso el sueño. Superar dichos momentos requiere de un esfuerzo mental, por esta razón la utilizacion de ondas Beta con sonidos binaurales podran mantener estable tu estado de concentración y aprendizaje.

Consejo: Dormir de 7 a 8 horas se hace imprescindible si escuchas sonidos binaurales de ondas Beta entonces la función del estado beta será beneficiosa para alcanzar una mayor concentración y combatir la sensación de cansancio.

Transición: La utilizacion de ondas Beta pueden producir en exceso nerviosismo, por eso una vez escuchadas durante un periodo concreto en el dia, se debe pasar a ondas gamma como transicion para asimilar lo aprendido.

Ejemplos :

¿Que son las Ondas Alfa ?(8 a 13 Hz)

Son las ondas de la relajación. Las ondas que se activan justo antes de dormir, cuando estamos descansando, estamos pasando momentos de ocio. Algunos expertos creen que determinadas ondas Alfa también potencian la inteligencia y ayudan en la memorización.

El cerebro produce este tipo de ondas cuando estás verdaderamente relajado. En el estado alfa desaparecen los miedos, los temores y las preocupaciones y se experimenta una sensación de paz y bienestar general del organismo

 

Muchos estudios destacan que los sonidos binaurales afectan de forma positiva al control de la atención, la activación, retención y almacenamiento de la memoria.

El escritor PAULO COELHO describía en su libro ALEPH:  “Las cosas empiezan a encajar con absoluta perfección cuando estamos concentrados en lo que queremos.”Ahora te toca elegir a tí que tipo de sonido te acompañará cuando quieras concentrarte y alcanzar esa –perfección opositora–.

Mas ejemplos:

Y si además prefieres descargar una app en tu movil , aqui tienes una muy práctica:

https://play.google.com/store/apps/details?id=net.luizmello.brainwaves&hl=es

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Lutalica.StudyAmbience&hl=es&showAllReviews=true

Más info: https://www.sonidosbinaurales.com/musica-para-estudiar-y-concentrarse-con-ondas-beta/