Segundo Jinete: Falta de autoestima en la Opositor@

NP20

 

Habiendo superado el primer jinete que nombramos en el post anterior (el tiempo y la cuenta atrás) nos adentramos en la autoestima femenina  o la falta de ella a la hora de afrontar una Oposición.

Recientes hechos al acudir a exámenes de Oposición aquí en Andalucía me ha hecho observar ciertas curiosidades, la primera que son más las mujeres que opositan actualmente que hace algunas décadas y mayoritariamente universitarias y con cargas familiares, por tanto la edad ya es un grado. Y sin embargo, la experiencia debería dejarnos unas mejores habilidades de planificación para plantear temarios, horarios, disciplinas, rutinas.. Por el contrario en muchas ocasiones la falta de concentración, la dispersión mental y la falta de “autoestima” el “yo no seré capaz” nos coloca una barrera invisible incluso mucho antes de haber realizado el examen.

Hace unos años mientras un grupo de mujeres emprendedoras y empresarias presentabamos el libro de una conocidas psicoanalistas denominado “La mujer del Siglo XXI”  elegimos un tema de debate y yo por mi especialización en negociación/mediación elegí el Poder en la Mujer. Y hable de las dificultades para alcanzar metas posibles, ascensos y mejorías profesionales, sobre todo en sectores donde la presencia de la mujer era escasa. El famoso techo de  cristal también puede aplicarse a las oposiciones. Nos puede parecer difícil pero como bien indica la autora del capitulo Mujer y poder (Susana Lorente) menciona una famosa frase de Nietzsche que dice de la mujer lo siguiente: ” Las mujeres, hasta el presente, han sido tratadas  por los hombres como pájaros que, habiendo descendido de una altura cualquiera, se han perdido entre ellos: como una cosa  delicada , frágil, salvaje, extraña, dulce, encantadora, pero también como algo que es preciso poner en una jaula para que  no se vuele”.

Romper con los  estereotipos también comienza desde nuestra tarea diaria  a la hora de afrontar el reto de la oposición como una meta más y no como algo imposible o que solo “algunos elegidos/as” que poseen un alto coeficiente o capacidad económica  o pensar que solo los/las más jóvenes tendrán más opciones, pues son muchas las virtudes de una persona que ha trabajado años y conocido los entresijos del mundo privado o publico sea cual fuere su labor o posición laboral.

Hay  que creer y ponerle pasión a cada meta u objetivo y este no debe ser distinto a los demás. Se necesita de gran capacidad y fortaleza mental y las ya conocidas disciplina, constancia, tenacidad , motivación, y mucho orden, por supuesto porque no solo la planificación comienza al comprar el temario , sino en todos aquellos aspectos familiares y personales que deben inexorablemente quedar resueltos para no sentirte culpable al no poder asistir o atender  a tus allegados, parejas, hijos o padres del mismo modo.

La clave de esto lo explicaremos en el Pacto familiar, que debe renovarse cual contrato invisible para apoyarnos en los duros momentos de agotamiento, abatimiento, desazón y culpabilidad por el tiempo que habremos de dedicarle al estudio de la Oposición.

Porque tu tienes el poder….el poder de decidir  …de luchar por las posibilidades que pueden abrirse al alcanzar la meta…en definitiva puedes utilizar el mantra siguiente :

Hay un poder infinito dentro de mí

Hazlo tuyo… y persiguelo hasta el final.

Autora:  Silvia Velasco Navarro

Consultora, Formadora, Mediadora y Graduada en Trabajo Social

http://www.mediadordeconflictos.com

 

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Los cuatro jinetes del apocalipsis para la Opositor@: Primer jinete el tiempo y la cuenta atrás

4 JINETES

Cuatro son los enemigos de una oposición , aunque la lista podría ampliarse y se requiere  una labor titanica de lucha interna y externa  para poder combatirlos.

El tiempo no es igual en occidente que en Oriente. El tempo Universal y el Personal como indica Chin Ning Chu en su libro “El arte de la guerra para las mujeres” son diferentes: El tempo Universal se produce cuando todas las fuerzas dela naturaleza convergen en una dirección, ni tú ni yo podemos manipularlas, pero si podemos aprovecharlas. En cuanto al tempo personal , es otra cuestión desde el momento en que planificamos nuestro calendario de estudio teniendo en cuenta el calendario de fechas previstas y/o definitivas (publicadas en diarios oficiales) de exámenes (test, prácticos o de desarrollo) hasta que se acerca el momento decisivo de realizarlo (la cuenta atrás), el cerebro y todo tu organismo en conjunto vive momentos de angustia vital que se reproducen en multitud de síntomas , entre ellos los más conocidos: miedos, ansiedad, estrés, desmotivación, abatimiento, agotamiento físico/psicológico, somnolencia, etc..

Contrarrestar estos síntomas requiere de capacidad psicológica y una enorme inteligencia  instrumental definida por el prestigioso psiquiatra Enrique Rojas como “aquella modalidad que consigue elevar las capacidades  que uno tiene, mezclado con arte y oficio esta tetralogía apuntada” y es que  preparar una oposición desde el punto de vista de este autor es “una tarea de artesanía psicológica y significa la capacidad de poner en juego fundamentalmente ilusión e inteligencia instrumental”

Indica el autor que la Inteligencia Instrumental tiene cuatro notas que se hospedan en su seno: orden, constancia, voluntad y motivación; son las joyas de la corona de la conducta del/la opositor@. Afianzarlas con suficiente antelación y como hábito conseguido en el tiempo, favorecerá una correcta llegada a la cima, es decir, finalizar los exámenes con los ánimos necesarios para superar cada prueba, ya que habitualmente  son varias, eliminatorias en la mayoría de ocasiones  y en diferentes fechas.

Este autor remarca en un articulo para Notarios* y que sirve de ejemplo para otras profesiones donde se manejen muchas normativa y leyes, señala cuales aspectos son negativos en la vida del/la opositor@, hemos señalado algunas al inicio del post, pero para este prestigioso psiquiatra, la ansiedad tiene muchas aristas  que se deben resolver , vamos a detallar los síntomas :

  1. Físicos: son aquellos que se manifiestan a nivel corporal y dan lugar a la siguiente constelación clínica: nerviosismo, inquietud, taquicardia, opresión precordial, mareo, hipersudoración, temblores…
  2. Psicológicos: nerviosismo, desasosiego interior, vivencias de amenaza, deseos de huir o escapar… miedos difusos que otras veces  se hacen concretos, inseguridad , sensación  de inferioridad , sensación de vacío, melancolía mezclada  con temores , sensación de cansancio ante un esfuerzo,..
  3. síntomas intelectuales: percepción pesimista de su realidad, sensación subjetiva de mala memoria reciente y dificultad para tener todo el arsenal de temas y números del código que tienen que quedar fijados en la memoria, tendencia intermitente a concentrarse mal o estar despistado, tener pensamientos negativos de los que  no se libra, dar muchas vueltas  a las cosas de manera obsesiva, le cuesta pensar, cierto bloqueo intelectual, pensar que no saldrá bien la oposición porque ése día se encontrará mal, o no estará en forma

Estos síntomas  que he descrito se mezclan, se juntan de forma caprichosa  y dan lugar a un estado de ánimo que se puede resumir así: emoción negativa de temores diversos que se viven como anticipación de lo peor.

Prosigue el autor en su descripción de este problemática  pues hay una modalidad  especial de vivir la ansiedad que son las CRISIS DE PÁNICO: episodios breves de corta duración que aparecen de pronto sin previo aviso y que es una borrachera de ansiedad de gran intensidad en el que lo más importante es la taquicardia, opresión precordial, sensación de irrealidad, un exceso de sudoración, cambios de temperatura corporal, temblores , hormigueo  y en caso de mayor intensidad aparecen tres temores que el psiquiatra sabe traducir al lenguaje coloquial de la siguiente manera:

-Temor a morirse

-Temor a perder el control

-Temor a volverse loc@

Todo esto tiene arreglo, hoy con las técnicas  modernas de tratamiento farmacológico y psicológico tiene  una salida. En la atmósfera del/la  Opositor@ aparecen momentos que describiría como una mezcla de síndrome de estar quemado (burnout) y por otro, el deseo de abandonar.

Añade el autor que ahí se mezcla el cansancio, agotamiento, rutina de días grises, empedrados unos detrás de otros y la impresión sobre todo que un@ no se concentra bien y no puede retener tanta información. ¿te reconoces en esta etapa?

Pues hay que apoyarse en la familia y allegados, pues le dedicaremos un apartado al pacto familiar, para saber rodearse de auténticos aliados que nos ayuden a alcanzar nuestros sueños y metas.

Una ultima cuestión, el tiempo no se controla, se gestiona. Debes gestionarlo  para que seas tú quien lleve las riendas y no el tiempo se te eche encima y puedas perder el control de la situación. No olvidemos los puntos de referencia: orden, constancia, voluntad y motivación combinado con alta inteligencia instrumental. Añade un poco de meditación y otras técnicas de relajación y podrás  llegar a los exámenes en las mejores condiciones.

 

Revista enlace: **http://www.elnotario.es/opinion/opinion/880-la-ansiedad-del-opositor-0-3321620005482454

Autora: Silvia Velasco Navarro

Consultora, Formadora, Mediadora y Graduada en Trabajo Social

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Tácticas Antiestratégicas en las Oposiciones

chess com

La estrategia en la vida es todo un arte y los expertos militares acuñan estos términos sobre todo en el mundo militar, en las batallas aun cuando se utilice en otros campos y para otras situaciones. Es así como, según Claudia Noseda “desde el momento en que acudimos a estrategias para encarar los diversos asuntos de la vida, concebimos, esta , sin advertirlo conscientemente, como un campo de batalla y al otro con el que nos relacionamos, como a un adversario” (Noseda, 2006)

En las oposiciones existen una infinidad de adversarios (incluso miles) y esto doblega nuestro ánimo en las proporciones opositores/plaza. Es por tanto una gran batalla. De eso se desprende, explica su autora, que usamos estrategias con el fin de derrotar y vencer, y de evitar ser derrotad@s y vencid@s.

En muchos ámbitos de la vida, se considera un grave error entender el conflicto como una batalla. En determinadas ocasiones es una oportunidad que para replantear objetivos, reforzar debilidades, conseguir nuevos propósitos, generar alianzas con otr@s compañer@s o grupos o simplemente variar nuestro rumbo por la salida de una nueva convocatoria que obliga a replantear y calendarizar nuevamente desde el inicio.

No siempre los cambios se viven con alegría, suelen ser estresantes dependerá de cómo los vivamos en los momentos en que sucedan y nuestros estado de ánimo y situación personal. Si queda poco tiempo para planificar sera perjudicial, si estamos al inicio de todo el proceso puede incluso impulsarnos hacia donde nos interesa llegar.

El fenómeno de la baja tolerancia a los cambios que viven las opositor@s y la frustración que supone incluir nueva normativa, cambios legislativos a ultima hora, retraso o adelanto de exámenes, etc.. puede conllevar a vivir los acontecimientos sin paz alguna y genera una gran cantidad de estrés que mal llevado puede hacer abandonar o enfermar a quien lo sufre. Los conflictos o situaciones a los que se deben hacer frente requiere de fortaleza mental y flexibilidad en la adaptación, sino  se podría pensar que vivimos en una guerra interior constante.

También es erróneo concebir la paz, continua explicando Claudia Noseda , “como un estado carente de conflictos”. Por el contrario, la paz esta colmada  de situaciones conflictivas. Ahora bien para todos estos conflictos propios de la condición humana y que requieren de constante resolución, no siempre deben aplicarse estrategias, sino al contrario y en la mayoría de los casos, ANTIESTRATEGIAS.”

¿Como define Claudia Noseda las Antiestrategias? ¿Como se aplican a las oposiciones desde nuestro punto de vista?

La antiestrategia es la otra cara de la estrategia. Una estrategia no prefabricada, que no responde al comportamiento histórico, sino al más puro presente, al aquí y al ahora. La antiestrategia es espontánea, pero no por eso irracional. Responde, en cambio, a una racionalidad pura, no contaminada con la racionalidad de otros. La antiestrategia no tiene de ninguna manera, un grado de mayor complejidad  que la estrategia, sino  que es la puesta en marcha de los recursos más naturales con que contamos para responder a la complejidad de la vida.De este modo, continúa la autora diciendo que nuestra antiestrategia responde a una presencia sostenida , con la atención y la intención puesta plenamente, es decir, con todos los sentidos, en el presente. Esto permitirá que surjan los recursos propios, más inteligentes y creativos.

En la oposición la redacción de nuevos esquemas, resúmenes, elaboración de guiones y nuevas grabaciones  que enfaticen parte del temario que ahora reconocemos como más destacado sobre otras partes y contenidos. Si aparecen nuevos test o contenidos online esto nos puede apoyar y guiar. Alterar el orden de los temarios acompasándolos con los biorritmos personalizados, es otra cualidad antiestrategica.

Autora: Silvia Velasco Navarro

Consultora, Formadora, Mediadora y Graduada en Trabajo Social

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Extracto de “El valor de las opositor@s” ( II parte de “El Tao de las Opositor@s)

Los cinco principios imprescindibles para vencer…

etapas oposicion

En el libro de Chin NIng Chu “El arte de la guerra para la mujer” que hemos mencionado en otros post y que forma parte de nuestro Manual “El tao de l@s Opositor@s” hay un espacio dedicado a los cinco principios imprescindibles para vencer. Si fuéramos montañer@s podríamos compararlo con la subida a la cima de una montaña por etapas.

Primeramente al principio nos encontraremos en la primera etapa. Las subidas son más suaves, no tan empinadas y el cuerpo está aun relajado y mentalizado, totalmente motivado. Cuando iniciamos la oposición todo lo vemos con sus grandes ventajas y el viento a nuestro favor (gestión del tiempo), estamos plen@s.

Nada nos frena, tras adquirir los temarios, poder iniciarnos con otros compañeros/as de batallas e ir comentando los progresos y avances nos da fuerzas día a día.

En la segunda etapa pueden sucedernos dos situaciones, que aún quede demasiado tiempo para el examen y no seamos capaces de organizarnos adecuadamente los  tiempos (Tempo oriental se mide de manera diferente que en occidente) y la calendarización de temarios, entonces la montaña se va endureciendo, el cansancio se va notando, sin vida social durante un largo periodo, la motivación se va mermando. Otros/as opositor@s cuentan las experiencias vividas en negativo, y la desmotivación y las pocas posibilidades  personales hacen que abandones o cambies a otra oposición. Esta montaña no es para mí, pensarás.

Por otra parte , quienes ya han llegado a esta 2ª Etapa pueden verlo de forma totalmente opuesta, llegados a este punto, no se puede abandonar, bajo ningún concepto. Aquí se deben tener en cuenta los sesgos cognitivos mencionados en post anteriores*. https://negociacionfemenina.wordpress.com/2017/09/23/la-irracionalidad-y-los-sesgos-en-la-oposicion-i-parte/. Volver atrás no es factible, al menos así es como se puede ver cuando escalas una montaña o acabas  o regresas, pero no es lo mismo hacerlo por mal tiempo (es decir, razones externas no esperadas) que por razones internas mentales o psicológicas de mala planificación en la oposición, en este sentido el malestar personal es en suma frustrante.

La Etapa final ya la conoces, alcanzar la cima, el triunfo fruto de tu equilibrado esfuerzo, más el  camino es arduo y empinado y si no deseas hacerlo en solitario y deseas compartir tus emociones y reforzar tus habilidades en cada paso, yo puedo acompañarte en este largo viaje al de ascenso y superación, aportándote visión y equilibrio personal, descubriendote las trampas y vicisitudes del camino, facilitándose tus habilidades y la fuerza necesaria a cada paso de la etapa.

Chin Ning Chu lo expresó magistralmente en su obra:

  • Resultará vendedor@ quien sepa cuando combatir y cuando no
  • Resultará vendedor@ quien sepa dirigir tanto un grupo reducido de combatientes como un gran numero de ell@s
  • Resultará vendedor@ quien sea capaz de conseguir el apoyo total de sus tropas
  • Resultará vendedor@ quien esté preparad@ para aprovechar las oportunidades favorables
  • Resultará vendedor@ quien disponga de un soberano que no interfiera en los asuntos militares.

Vamos  ser objetivas, no vamos a ir a la guerra “real” pero si a la ficticia cuando vayamos a examinarnos, tras un largo proceso de estudio (entrenamiento de la memoria) que puede durar “meses o años” y haber sufrido multitud de inconvenientes. Saber combatir es saber seleccionar la oposición y el momento. Las oportunidades  favorables pueden venir por cualquier flanco, el hecho de que salga alguna convocatoria con plazas  en otro organismo, como ejemplo.

Si no existe presión económica o familiar, tu estado mental hará un esfuerzo sublime por aguantar hasta del final de todos y cada uno de los exámenes eliminatorios siempre y cuando se vayan aprobando de buen grado, sin perder de vista el objetivo final de la plaza.

“La victoria aparece primero en tu mente, el estado mental adecuado es un componente clave para conseguir ser invencible” Chin Ning Chu,2009.

Extracto del Manual “El Tao de las Opositor@s”

Autora: Silvia Velasco Navarro

Consultora, Formadora, Mediadora y Graduada en Trabajo Social

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¡Convierte tus hábitos en Fortalezas!

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Existen dos fórmulas que se aplican a la oposición, por un lado la lucha contra los sesgos, es una batalla interna entre pensamientos y emociones  y por otra parte están los hábitos diarios que nos hace permanecer durante meses/años en la batalla opositora, es precisamente de este apartado al que nos referimos ahora.

En el libro de Chin NIng Chu “El arte de la guerra para la mujer”*, se aplican técnicas y tácticas referidas al mundo bélico que nos sirven de guía para cualquier proyecto en la vida femenina que vayamos a realizar, y nos señala en uno de sus capítulos lo siguiente:

Si cuando te enfrentas al adversario eres capaz de adaptarte a todos los cambios e inventar nuevos recursos ¿Como podrá tu adversario anticiparte para resistirte?”

El temario en la oposición es importante, sobre todo actualizado hasta ayer mismo, y disponer  del mayor tiempo posible apoyado por una preparador@/Tutor@ es la triada de la Opositor@, aunque no es suficiente. El ingrediente secreto y más conocido es la CONSTANCIA y los HABITOS DE ESTUDIO. El filosofo francés Blaise Pascal  decía: “compórtate como si ya fueras creyente”, refiriéndose a como alcanzar la fé, que también era aplicable a otras facetas de la vida. Lo que sostiene este autor es que, una vez puestas en marcha estas acciones, en algún momento la fé se manifestará como consecuencia del propio hacer. Por tanto con la práctica diaria y habitual de cada uno de los aspectos que conlleva el estudio de una oposición ( lecturas, repasos, test, preparación de esquemas y guiones..) te lleva al convencimiento de que verdaderamente eres una Opositor@ y crees en tus capacidades innatas más las adquiridas a lo largo de tu vida laboral y formativa. Has advertido en algún momento que esta faceta  forma parte de tu vida (vocación, fé o necesidad económica) y transcurridos los primeros 20 días desde el inicio de esta subida a la cima de la montaña (entendiéndose  por la consecución  de la plaza en la función pública) y esto te convierte día a día, hábito a hábito en una luchador@ y en tu “yo soy opositor@” de ahora.

Hay un vasto número de hábitos* que forman nuestra estructura existencia  (Noseda, 2006). En el transcurso de la vida, esta estructura se consolida y solidifica de tal manera que llega a ser considerada la naturaleza primordial de nuestro ser, ejerciendo una fuerza gravitacional de tanta intensidad  que ni siquiera concebimos la posibilidad de salir de ese campo de fuerzas. La introducción de un nuevo hábito a la estructura de los ya existentes en un trabajo que se encara a partir de una toma de decisión. Este trabajo atraviesa sucesivas etapas:

habitos 1

En síntesis: tenemos un reconocimiento de nosotr@s mism@s y nos damos a conocer a los demás desde el perfil delineado por un cúmulo de hábitos que constituyen nuestro ser.

  • Cada uno de esos hábitos está tan sólidamente arraigado en nosotros que parece ser nuestra verdadera naturaleza
  • Esos hábitos no nacieron con nosotros, sino que se fueron haciendo parte de nosotros mediante la práctica constante de los mismos
  • Están tan arraigados que al referirnos a ellos decimos, yo soy, y no éste es un hábito mío
  • Estos hábitos son la consecuencia de tomas de decisión hechas en el pasado y luego olvidadas
  • Puesto que los consideramos naturales, pensamos que son insustituibles o que no dejan lugar a otros hábitos alternativos
  • Mediante un acto de decisión podemos comenzar el proceso de la constitución de un nuevo hábito y un nuevo hábito puede sumarse al sistema de hábitos que forman nuestro ser, sin que dejemos de ser nosotr@s mism@s

Lo importante es tomar conciencia de este hecho y de la inmensa prodigalidad de cambios y enriquecimientos que hay en nuestro yo soy, siempre abierto en su esencial ser libre y, por lo tanto inmensamente posible.

Hábitos de la opositor@ a tener en cuenta.

habitos 2

*Noseda, Claudia; “Antiestrategias, tácticas para el buen vivir”, 2006, RBA Libros.

 

Autora: Silvia Velasco Navarro

Consultora, Formadora, Mediadora y Graduada en Trabajo Social

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Extracto del Manual “El valor de las Opositor@s” -II parte de el Tao de las Opositor@s-

 

 

La irracionalidad y los sesgos (II parte). Sesgos derivados de la interacción social.

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Un sesgo cognitivo es un efecto psicológico que produce una desviación en el procesamiento de lo percibido, lo que lleva a una distorsión, juicio inexacto, interpretación ilógica, o lo que  se llama en términos generales irracionalidad, que se da sobre la base de la interpretación de la información disponible, aunque los datos no sean lógicos o no estén relacionados entre sí. Los sesgos sociales  se denominan generalmente sesgos atribucionales  y afectan a nuestras interacciones sociales de cada día , también están presentes en la probabilidad y toma de decisiones. Ante un estado de confusión, es importante precisar y destacar los mecanismos netamente cognitivos de los intelectivos ya que estos últimos corresponden en la intuición a sesgos preceptivos conocidos comunmente como falacias.

En la primera parte de la irracionalidad y los sesgos, hemos descrito las caracteristicas de los sesgos cognitivos. Ahora vamos a describir aquellas que corresponden a los sesgos  derivados de la interacción social:

  • Falso consenso y Pensamiento Grupal
  • Heuristica de disponibilidad
  • Profecía autocumplida

sesgos 2

Extracto de “El V@lor de las Opositor@s (II parte de El Tao de las Opositor@s)

Autora: Silvia Velasco Navarro

Consultora, Formadora, Mediadora y Graduada en Trabajo Social

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La irracionalidad y los sesgos en la oposición (I parte)

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El V@lor de las Opositor@s. (II parte de El Tao de las Opositor@s)

Según los supuestos habituales en la toma de decisiones racionales ante la incertidumbre, se supone que las personas , y en este caso l@s opositor@s somos capaces de sopesar los diferentes resultados posibles en funcion de la probabilidad que cada uno tiene de producirse y de evaluar objetivamente cada uno de esos resultados, sin considerar que se presenta como un beneficio o una perdida comparado con algún punto de referencia adecuado.

Iremos realizando durante el largo proceso de estudio en la oposición (meses o años) una evaluación mental positiva o negativa segun se sucedan los hechos. Pues los externos son controlables hasta cierto punto ( fechas de pruebas y convocatorias) y los internos quizás menos controlables , las emociones que se desatan en nuestro interior segun vaya sucediéndose  las pruebas hasta la finalización. O si se fracasa o no se saca plaza en la primera oposición, se decide abandonar, cambiar a otra oposición (sector) o simplemente esperar a la siguiente.

Nuestra mente juega aquí un papel muy importante si no nos dejamos llevar por la irracionalidad y los sesgos. Todos somos irracionales parte del tiempo, y cuanto más  complejas son las decisiones que hay que tomar más irracionales son. Se podría pensar que la causa principal de la irracionalidad  es que la emoción nubla la capacidad de juzgar. Aunque se trata de un factor que hay que tener en cuenta, no es el más importante (Sutherland, 1992)

Hay que saber resolver bien los problemas derivados de la irracionalidad, es necesario comprender  estos efectos psicologicos y el papel que desempeñan durante el proceso de decisiones diarias. Vamos a desentrañar a continuación nuestros posibles sesgos:

SESGOS COGNITIVOS:

  • AVERSIÓN A LA PERDIDA
  • FALACIA DEL COSTO HUNDIDO
  • ESCALADA IRRACIONAL
  • EXCESO DE CONFIANZA EN NUESTROS PROPIOS JUICIO

sesgos 1

La recomendación para superar las falacias mencionadas son las siguientes*:

  • Sé consciente de cómo te afectan los costos hundidos a la hora de tomar una decisión. NO vas a poder cambiar cómo te sientes, pero sí que puedes detectar cuándo estás  siendo irracional y actuar de una manera más beneficiosa, aunque tu instinto te diga lo contrario (si, nuestro instinto a veces se equivoca)
  • Busca siempre el lado positivo. Aunque hayas invertido muchos recursos y ya no puedas recuperarlos, seguro que has aprendido algo valioso por el camino. Cuando cambiar de carrera a los dos años, no has tirado dos años a la basura. En el caso de la oposición lo estudiado para un sector te puede valer para otra oposición similar (temarios comunes). Has hecho buenas amistades , te has divertido y has adquirido conocimientos que podrás utilizar en el futuro. Viendo así las cosas , quizá te sea  menos doloroso abandonar.
  • Pidele opinión a alguien de confianza que no esté emocionalmente involucrado en la decisión, y que  por lo tanto pueda pensar de una manera más racional

*https://viviralmaximo.net/falacia-costohundido/

 

Autora: Silvia Velasco Navarro

Consultora, Formadora, Mediadora y Graduada en Trabajo Social

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